Terbukti mampu turunkan Berat Badan! Berikut cara mudah bikin SALAD SAYUR sebagai menu diet!

-

FRESH VEGETABLE SALAD

Manfaat konsumsi salad sayur 🥗🌿! Berikut beberapa manfaat konsumsi salad sayur:

Manfaat kesehatan:
1. *Meningkatkan kesehatan pencernaan*: Salad sayur kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
2. *Mengurangi risiko penyakit kronis*: Konsumsi salad sayur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan kanker.
3. *Meningkatkan kesehatan kulit*: Antioksidan dalam salad sayur dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
4. *Membantu menurunkan berat badan*: Salad sayur rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.



 RESEP SALAD SAYUR SEGAR✨️


🥗Bahan-bahan:


- Selada

- Tomat ceri

- Mentimun

- Wortel

- bawang bombay


🥗Bumbu:

- Lemon atau cuka apel

- Minyak zaitun

- Garam

- Merica


🥗Tambahan* (opsional):

- Keju feta

- bubuk cabai

- Kacang almond

- Buah-buahan seperti apel atau anggur


🥗Cara membuat:

1. Cuci semua sayuran dan potong-potong sesuai selera.

2. Campur semua sayuran dalam mangkuk besar.

3. Campur lemon atau cuka apel dengan minyak zaitun, garam, dan merica.

4. Siram dressing ke atas salad sayuran dan aduk rata.

5. Tambahkan keju feta, cabai bubuk, kacang almond, atau buah-buahan sesuai selera. (Optional)


Gimana, mau coba resep salad sayuran segar?

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

BARU TAU, TERNYATA KANGKUNG BISA DI RUJAK. BEGINI CARA BIKINNYA!

-
Gambar
  RUJAK KANGKUNG               Sumber instagram @dapur_izma Rujak kangkung adalah salah satu jenis rujak yang terbuat dari kangkung yang direbus atau dikukus, kemudian disiram dengan saus kacang atau bumbu kacang, serta ditambahkan dengan bahan-bahan lain seperti bawang goreng, kecap manis, dan cabe rawit. Rujak kangkung adalah makanan tradisional Indonesia yang populer di berbagai daerah, terutama di Jawa. Rujak kangkung memiliki rasa yang unik, yaitu kombinasi antara manis, asin, dan pedas. Makanan ini sering disajikan sebagai hidangan ringan atau sebagai pendamping nasi. Rujak kangkung juga kaya akan nutrisi karena kangkung sendiri merupakan sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral.                     Cara buat RUJAK KANGKUNG✨️ ✅️Bahan✅️ 1 ikat kangkung, siangi ✅️Bumbu Rujak✅️ 15 cabe rawit hijau (sesuai selera) 2 keping gula aren 1 sdm asam jawa 2 sdm terasi mentah Secukupnya garam ✅️Cara Me...
Baca selengkapnya

BOSAN MASAK UDANG GITU-GITU AJA? COBA RESEP YANG SATU INI BIKIN KETAGIHAN!

-
Gambar
UDANG MENTEGA  Sumber: Pinterest Udang mentega adalah hidangan yang terbuat dari udang yang dimasak dengan mentega dan berbagai bumbu lainnya, seperti bawang putih, kecap manis, saus tiram, dan lain-lain. Hidangan ini memiliki rasa yang gurih dan lezat, dengan aroma mentega yang khas. Udang mentega biasanya disajikan sebagai hidangan utama atau sebagai hidangan pendamping nasi. Hidangan ini sangat populer di restoran-restoran seafood dan juga dapat dibuat di rumah dengan mudah. Cara buat UDANG MENTEGA✨️🦐 🦐Bahan🦐 - 250 gram udang segar,bersihkan - 2 sendok makan mentega - 2 siung bawang putih, cincang - 1 sendok makan kecap manis - 1 sendok makan saus tiram - 1 sendok makan air jeruk nipis - 1/2 sendok teh garam - 1/4 sendok teh merica bubuk - 1/4 sendok teh gula pasir - 1 batang daun bawang, iris - Cabe rawit atau cabe merah sesuai selera (opsional) ✅️Cara membuat✅️ 1. Panaskan mentega dalam wajan dengan api sedang. 2. Tambahkan bawang putih cincang dan tumis hingga harum. 3. Ma...
Baca selengkapnya

VIRAL DI TIKTOK ES PISANG IJO CENDANA, BEGINI CARA BIKINNYA!

-
Gambar
ES PISANG IJO                      instagram @galuh_nurina Kudapan yang satu ini lagi viral banget di tiktok, es pisang ijo merupakan makanan yang berasal dari Makassar, Sulawesi selatan. Sesuai namanya yah, bahan utamanya adalah buah pisang. Pisang bukan sembarang pisang, pisang yang dipakai khusus seperti pisang raja, pisang kepok atau pisang ambon yang sudah matang agar rasanya manis.  Pisang yang dibaluri tepung berwarna hijau lalu di padu padankan dengan bubur sum-sum, sirup dan susu adalah sebuah perpaduan rasa yang unik. Rasanya semakin segar bila di tambah es batu, perpaduan rasa yang manis dan segar bersatu di dalam mulut sangat menikmati jika di nikmati pada siang hari.  Cara membuat Es Pisang Ijo Bahan-Bahan :  Pelapis  1 sisir pisang (saya pakai pisang raja).. kukus.. setelah dingin kupas 250 gr tepung beras 100 gr tepung tapioka 6 sdm gula pasir 2 lembar daun pandan, blender dengan 100 ml air.. sarin...
Baca selengkapnya